２２日（火）、スタート・ＡＭ５：３１、晴れ１７℃ ２３日（水）、スタート・ＡＭ５：４４、曇り２０℃ 昨日はキロ６分でジョグ。 そして今日の練習は、距離は短めですがキロ４分後半でのペース走。 私が復帰を賭ける本番まで、ちょうど後二ヶ月となりました…

スタート・ＡＭ９：５２、晴れ２４℃ 今日は二ヶ月半ぶりに、今季初の２５キロ走。 昨夜から台風の影響なのか、天気は良いものの風が強っ！。 今までハーフ走までは、少しぐらい暑くても無給水で走ってましたが、さすがに今の時期２５キロを無給水で走るのは…

スタート・ＡＭ６：１２、晴れ１５℃ 今朝の練習は、キロ６分ちょうどのゆっくりジョグ。 それにしても、今朝の気温は１５度でした。 走り出しは涼しいのを通り越して寒かったですが、走って少し体が温まると、ちょうどいい気温だったかも知れません。 ところ…

スタート・ＡＭ５：３５、晴れ１９℃ 今日の練習はインターバル走・１０００ｍ×４本、つなぎ・ジョグ１０００ｍ。 ターゲットは、前回のプチインターバル走（笑）より１５秒／ｋｍほど速い４：３０／ｋｍでしたが・・・。 ・１本目、４：２０（← 速すぎだっつ…

スタート・ＡＭ５：３２、くもり１９℃ 今朝の練習は、キロ６分弱でゆっくりジョグ。 脚重し・・・。 走り出しが、まだ少し暗かった～。 ※本日の練習 ジョグ１０km ※タイム ０：５９：３５ ※本日の走行距離 １０km ※今月の走行距離 １２１km

スタート・ＡＭ９：１４、晴れ２１℃ 今日の練習は、ビルドアップ走！。 予定は５：４５／ｋｍで入り、５キロごとに１５秒／ｋｍづつペースアップ。 最終５キロラップは、レースペースで締めくくるという予定でした。 ただ、今朝目覚めるとすでに７時半。（汗…

スタート・ＡＭ６：３９、くもり２０℃ 今朝も５分台後半でゆっくりジョグ。 そして、流し４本。 流しは気合が入りました。 今日は中学校の運動会で、次男と一緒に親子種目を走る予定だったんです。 こっちは一応現役ランナー。 その辺のオヤジ達に負ける訳に…

スタート：ＡＭ５：３２、晴れ１８℃ 今朝はピーカン、そしてほぼ無風の中、５分台後半のゆっくりジョグ。 流しは止めました。 ※本日の練習 ジョグ１０km ※タイム ０：５８：２１ ※本日の走行距離 １０km ※今月の走行距離 ８１km

スタート：ＡＭ５：３６、くもり２０℃ 今朝の練習は、脚に優しいプチインターバル走！。（笑） ターゲットは４：４５／１０００ｍ、つなぎジョグ１０００ｍ。 これぐらいのスピードでやるなら、『リカバリするなっ！』って感じですね。（苦笑） でも、まだ脚…

スタート：ＡＭ５：３３、くもり２０℃ 一昨日、約二ヶ月ぶりに２０キロ以上を走ったため、ちょっとだけ筋肉痛でした。 今朝はゆっくりと、キロ６分弱でのジョグ。 そして、最後に緩めの流しを４本。 今朝は少し暑かった～。 ※本日の練習 ジョグ１０km（流し1…

近頃私のブログは、なんかグルメ的なブログになってきてしまった感があります。（苦笑） でも、そんなことはどうでもよく、９月に入り目標に向けて真剣にトレーニングを積まなければならない時期になってきてしまいました。 そこでっ！ 昨日、本番までに週末…

今日はランニングの話題がまったくなく申し訳ありません。 今日の話題はたこ焼きです。（笑） 先日家電量販店に、以前から欲しかった『たこ焼き器』を買いに行きました。 たこ焼きって、関西では各家庭で作って食べるのが常識らしいですが、こちら（関東）で…

今月の走行距離、１１４キロでした～。 そういえば昨日・・・。 ♪ サクラ～吹雪の～ サライ～の空は～ ・・・ ♪ 皆さん、この曲を歌いながら走ったでしょ！？。 そういう私も昨日走りながら、この曲が頭の中を駆け巡っていましたけどね・・・。（笑） もうこ…

いやぁ～、朝晩はめっきり涼しくなりましたね～。 今朝なんか、半袖Ｔで走り出しは少し寒く感じてしまいました。 走っていると、稲刈りが始まった田んぼの匂いで、季節の変わり目を感じます。 ところで夏休みも、も～すぐ終わりですね～。 宿題片付けました…

今日のブログは久々の大作です。（笑） 先日、隣の隣町に先月オープンしたばかりのアウトレットに家族で行ってきました。 場所は、ＪＲＡ美浦トレーニングセンターの近く。 圏央道のＩＣが直結しているだけで、なんもない場所です。 このアウトレットには、…

今日病院に行って、脚の手術痕の抜糸をしてきました。 先生に、『もう何をやってもだいじょぶですか？』と聞くと・・・。 医者：「何するつもり？」（汗） 私 ：「走ってもいいですか？」 医者：「まぁ～無理しない程度ならば・・・」 という事で、超スロー…

今から病院へ行って脚を手術してきます。 怖っ！・・・ しばらく走れなくなりますので、ブログの更新もしばらくできません。 それでは皆さんお元気で！ 必ず生きて帰ってきたいと思います。（←大げさ？、笑） ※13日の練習 ジョグ１０km ※タイム ０：５８：２…

なんか訳の分からないタイトルになってしまいました。（苦笑） それにしても昨夜の地震、結構デカかったですね～。 いやぁ～、たまげてしまいました。 そして今朝の大雨。 ドシャ降りでした。 それじゃなくても月曜日の朝ってことで、ブルーな気分とダブルパ…

病院の先生の言うことを忠実に守って脚のメンテをやってたら、かなりヒザの具合は改善してまいりました。 もう↓のような練習もしちゃってます。 ただ、現在の状況ではこの辺まで！。 調子込んでこれ以上やると、またまたやっちゃいそうなので慎重に行きたい…

２日分の練習です。 今日は簡単ですが以上です。 ※本日の練習 ジョグ１０km ※タイム １：００：０７ ※本日の走行距離 １０km ※今月の走行距離 ３０km ※２日の練習 ペース走８km ※タイム ｱｯﾌﾟ1km(6:08) ０：４０：１４[5:02] ﾀﾞｳﾝ1km(6:12) ※２日の走行距離 …

７月の走行距離、１２０キロでした。 まぁ～暑かったことですし、こんなもんでしょ！。 今月は引き続き暑いだろうし、脚の手術もあるしで、７０～８０キロも走れればいいかな！？。 ところで、今日は記事にする話題も思いつかないので、昨日あった出来事をお…

行ってきました。 あれは今年の２月・・・。 ３０キロ走後、左ヒザのお皿の上あたりに違和感が出た。 そして数日後のペース走後、その違和感は痛みに変わった・・・。 すでに、あれから半年が過ぎようとしています。 「秋までには時間がある。」 「そのうち…

ランナーにとって、生命線とも言える脚。 私はその脚に、メスを入れることとなってしまいました・・・。 来月、左脚を手術します。 怖っ！・・・。 あ～～～、すでにブルー入っちゃってます。 今日は、感染症の検査で採血されましたが、それだけでもビビって…

今日は休みでした。 それにしても、今日は変な天気。 晴れたと思ったら土砂降り、強風が吹いていると思ったら無風になったり、その繰り返しです。 今日は朝のうちに走っておいてよかった～。 今週はずっと雨続きで、梅雨明け宣言からもうしばらく経ちますが…

世間は３連休でしたね。 私の場合、日・月と連休でしたが、６年に一回まわって来るお祭りの年番で、二日間ともつぶれてしまいました。 そんな訳で、休みって言たって走ってる暇がないんで、昨日は平日の朝ラン並みに早起きして走りましたよ。 ところで、学校…

今朝、走り出しは曇っていたものの、すぐに晴れてきてしまいました。 晴れている中走るのが、最近では記憶にありません。 調べてみると、なんと先月の７日以来でした。 やっぱ、同じ気温でも晴れているとしんどいです。 太陽が『頼むから雲に隠れてくれっ！…

いやぁ～、ついに関東地方の梅雨明けが、今日発表されてしまいました。 でも、九州南部を除いて西日本各地の梅雨明けは、まだなんですよね！？。 なんかヘンですね～！。 今朝、こちらはそれほど暑くなく、週間予報だとしばらくは今朝位の気温が続きそうです…

先日、九州南部が梅雨明けしたとの記事を目にしました。 今後は、こちらでも梅雨明けは時間の問題ということでしょう。 いよいよ、私の大っ嫌いな夏がやってきます。 さてさて、土日は曇り空で時折日が差し、最高気温も２７度前後と同じような天気。 土曜日…

７月に入り、秋のフルマラソンエントリーが、ぼちぼち始まりました。 近頃のマラソンブームから、従来と違い定員を設けてその人数に達した時点でエントリーを締め切ってしまう大会も増えていますから、注意が必要です。 皆さん、『遅かった！』なんて事にな…

昨日の日曜日は、２週間ぶりに２５キロ走。 曇っていたので走れましたが、これが晴れていたらまず無理でしょう。 追い風にスッポリ入ると、暑いのなんのって！・・・。（汗） 今週末、もう一度距離走をしたいと思ってますが、昨日が夏前最後の距離走になって…