今日から正月休みとなりましたが、神戸マラソンの完走証が今日届きました。 なんか、今さらって感じですが・・・ 見てみると！ ・公式グロス ３時間２８分４９秒 ・総合順位 １３３８位／２００９６人中 ・男子総合 １２５３位／１６０４１人中 ・年代順位 …

今日の練習は、ハーフのビルドダウン走！？・・・ イヤイヤ、ペース走！ 今日の結果です↓。 5km、0:23:48 10km、0:47:44(23:56) 15km、1:11:49(24:05) 20km、1:36:19(24:30) 21km、1:41:20 いやぁ～、キレイなビルドダウンを描いてますね～！ 今日はスタート…

今日から、かすみがうらマラソンのエントリーが始まりましたね～。 近頃の大会は、油断もスキもあったもんじゃないので、エントリー開始初日の今日、さっそくエントリーしようとしましたがっ！ ま～～～ったくつながりません・・・ でも、待つこと１時間半、…

１１月の走行距離、２２０キロでした～。 先週は神戸マラソンも終わって一息つき、ダラダラしてましたが、今週から通常の練習に戻ってます。 さぁ～、次は別大です。 ところで、私にとってこの前の神戸マラソンは、仮想別大で走りました。 その結果は後半失…

この前の日曜日、神戸の街はマラソン一色となりました。 コース上延々と続くランナー・・・ 沿道では途切れることのない神戸の人達の温かい応援・・・ とっても盛り上がりましたね～ その神戸マラソンから早４日が経ちましたが、私は筋肉痛も癒え、明日から…

今日、私にとって今季初戦、神戸マラソンを走って先ほど帰宅いたしました。 今日は予定していた設定ペースを急遽変更。 １０キロまでをキロ４：４５、それ以降をキロ４：５１と設定してスタートしました。 こういう走り方はマラソンに対する持論に反するもの…

今朝は、今にも泣き出しそうな空の下、レース前最終走。 レースペースで2000mと、流しを１本だけ交えて走り終えました～。 明日は走らず、レース本番に臨みます。 私にとって神戸マラソンは、お正月の勝田マラソン以来のレース。 震災の影響で、春シーズンの…

いやぁ～、今朝は冷えましたね～。 そんな中、今朝は今季初めて軍手をして、鼻水垂らしながらのラン。（笑） 日曜日のレースに向けて、最後の刺激入れです。 現在、カーボローディング前の脱カーボ中。 １０００ｍでしたが、キツかった～！ 明後日、もう１回…

今日の練習は、レースペースよりキロ１５秒ほど速いペース走。 レース前、最終のペース走でした。 さてさて、今週は神戸マラソン、私にとって今季初戦のレースＷＥＥＫです。 レースの運命を左右すると言っても過言ではない１週間。 この１週間が練習以外の…

明日走る予定だったハーフ走でしたが、明日は雨の予報なので、今日スライド練習しちゃいました。 今日の結果です↓。 5km、0:23:38 10km、0:47:28(23:50) 15km、1:11:28(24:00) 20km、1:35:16(23:48) 21km、1:39:44 これでレース、神戸マラソンに向けた主な練…

１０月の走行距離、３１２キロでした～。 私は月間走行距離にこだわりはなく、あくまで目安でしかありませんが、初の３００キロ超えです。 そして、昨日の練習は３０キロペース走。 昨日の結果です↓。 5km、0:23:42 10km、0:47:55(24:13) 15km、1:11:49(23:5…

っていうことで、今日の練習はフルマラソンレースペースでのハーフ走。 今日の結果です↓。 5km、0:24:11 10km、0:48:22(24:11) 15km、1:12:33(24:11) 20km、1:36:46(24:13) 21km、1:41:19 いやぁ～、精密機械のようなイーブンペースですね～！。（←たまたま…

いやぁ～、このカテゴリは東京マラソンに当選しただの、落選だのって賑わってますね～。 そういう私は？と言うと、落選でした～。（苦笑） でも、私はゼンゼン平気です！ 今回の場合は、あまり走りたくなかったので、おみくじ感覚のノリで事務的にエントリー…

今日の練習は、ペース走ハーフでした～。 今シーズン距離走は、ゆっくりモードで３０キロまで走りましたが、ペース走は先週ようやく１０キロを走っただけ。 ９月が暑かっただけに、ちょっと練習が遅れ気味です。 てな訳で、今日の設定ペースは、フルレースペ…

今朝の練習は小雨が降る中でのラン。 その雨が、今日はお昼前くらいから本降りとなってしまいました。 さてさて・・・ 昨日、一本の訃報が飛びこんでまいりました。 『七冠馬シンボリルドルフ死亡』 ３０歳だったそうです。 大往生と言ってもいいのではない…

昨日より１０月となりました。 本格的なシーズン到来も間近です。 この秋、フルマラソン出走を予定している皆さん、練習は順調ですか～？ 今月は、本番で良い結果を出すためにも、気合いを入れて走りましょうね～！ 私の場合、レース３週間前に本番を見据え…

明日は走る予定がないので、９月の練習は今日が最後です。 ９月の走行距離、２６１キロでした～。 ところで、昨夜の出来事です。 一本の電話が鳴りました。 たまたま電話の近くにいた次男が電話を取ると、焦った様子で！ 『がっ、学校の先生から電話・・・』…

を買ってみました。 今シーズンのレースは、ランパン・ランシャツのみで走るつもりなんです。 これで真冬のレースも、ぬくぬくでしょうか？ でも、肩の辺りはスカスカですね～ これだけじゃ～、スタート待ってる間と、レース後半体が冷えてきたら、やっぱ寒…

夢見ることさえできなかったことが、 夢となり・・・、目標となり・・・、 そして今日、スタートラインが見えました。 第６１回別府大分毎日マラソン、エントリー完了！ エントリーが終わった瞬間、鳥肌もんでした～。 ※本日の練習 ジョグ１０km ｽﾀｰﾄ AM5:59…

の、ロッテ対オリックス戦を昨日観てきました。 試合開始ギリギリセーフと思っていたら、球場周辺の駐車場は震災の影響で軒並み閉鎖中・・・ そこで、幕張メッセの駐車場に行くと、ゲームショウ最終日ということで、６千台止められる駐車場も満車・・・ それ…

今日の練習は、２度寝して寝坊したためジョグで７キロのみ。 でも、今朝はとっても暑かったので、ちょうど良かったか！？ いつまでこの暑さは続くんでしょうか？ ところで話は変わりますが、第６１回別府大分毎日マラソンの大会要項が、発表されました。 参…

８月の走行距離、１７０キロでした～。 ところで一昨日、別大マラソン提出用の公認記録証が陸協より届きました。 もうすぐエントリー開始ということで、早めに陸協に依頼しておいたんです。 封を開け、記録証を見てみると！ 「・・・！？」 自分の記録に近い…

昨日ぐらいから、また暑くなってきてしまいました。 何か今年の夏は、暑さと涼しいのを通り越した寒さが、ジェットコースターのようにやってきますね～。 皆様、体調管理には十分お気を付けください。 ところで、もう少し暑いのをガマンすれば、シーズンイン…

私が一番よく使う練習コースは、震災以降未だに通行止めが続いています。 現在復旧工事はストップしている状況で、いつになったら走れるようになるのか？、まったく分かりません。 そのため、ずっと別コースを走っていたんですが、このコース体感以上にタイ…

走行距離、１１０キロでした～。 いやぁ～、今日からは８月ですね～。 現在、こちらは朝寒くて起きてしまう位涼しい日が続いています。 暑かったのは、梅雨明け１０日間だけで、なんかまた梅雨に戻ってしまったみたいですね～。 今月もこんな気候が続いてく…

近頃、１０キロ６０分の壁が越えられないことに気付きました。 キロ６分超えということですね～。 遅っ！ 明日の朝、意識して１０キロサブ６０に挑戦してみたいと思います。 ・・・（笑・笑）・・・ ※本日の練習 ジョグ１０km ｽﾀｰﾄ AM6:03、曇り24℃ ※タイム …

皆様、台風の影響いかがでしょうか？ こちらは朝から激しい雨が降ったり止んだり・・・ 風雨の中でもかまわず走る、変態ランナーさんもいらっしゃるようですが、危ないですから止めましょうね～！ さてさて、昨日は日本中がサッカーで盛り上がる中、高校野球…

今朝の練習は、なっなんと８日ぶりのラン。 それに、今月はすでに月中にも関わらず、たったの３走目。（苦笑） 夏風邪をひいてしまい、もう２週間にもなるのに、回復していないんです。 私は虚弱体質になってしまったんでしょうか？ 今日はこの状況を何とか…

今朝の練習は、先週末から風邪をひいてしまったため４日ぶりのラン。 私が風邪をひくのは、季節を問わずかなりの珍事です。（汗） そんでもって、日曜日に地域の草刈りやったら体調悪化してしまい、家でぶっ倒れてました。 夏風邪って、なかなか治りづらいん…

６月の走行距離、２４１キロでした～。 ところで、今日は神戸マラソンの抽選発表？・・・ 他のブログでは、当選しただの落選しただのって賑やかなんですよね～ 「おいおい、俺のところには何も来ねぇ～ぞっ！」 エントリーしたつもりがしてなかったりして！…