参加案内が来ないぞ・・・

１０月の走行距離、３１２キロでした～。
私は月間走行距離にこだわりはなく、あくまで目安でしかありませんが、初の３００キロ超えです。

そして、昨日の練習は３０キロペース走。
昨日の結果です↓。

　 5km、0:23:42
　10km、0:47:55(24:13)
　15km、1:11:49(23:54)
　20km、1:35:59(24:10)
　half、1:40:55
　25km、2:00:32(24:33)
　30km、2:25:50(25:18)

昨日は、序盤からあえて突っ込み、２５キロ付近でグリコーゲン枯渇。
そこから、２～３キロ粘りましたが、最後はプチ失速してキロ５分超えでした～。

神戸マラソンに向けて、今週末もう１回だけハーフを走りますが、昨日が最終の３０キロ走。
まぁ～、いつもこんな感じですから、たぶん大丈夫でしょ！

ただ、急仕上げの感は否定できません。
でも、何とかレースに出られるまでに、最低限脚は仕上がった感じでしょうか？

振り返ってみると、９月が暑かったのが痛かった～。

ポイント練習が始められていない状況で１０月に突入。
この時、あと２週間ほしかったのが正直なところで、１０月の一ヶ月間で全ての練習を消化した感じです。

ところで、他の人のブログでは、先週から『神戸マラソンの参加案内が届いた』ってのを多数見かけます。

　おいおい、オレのところには未だに来ね～ぞっ！

受付されてないのでしょうか？
ちゃんとお金払ったんですけどね～

　どして？・・・

あ～～～、せっかく練習頑張って脚も作ったのに～！

　まっ、いっかっ！

　イヤイヤ、よくない・よくないっ！

神戸マラソンに出る予定の人で、まだ参加案内が届いていない方、他にもいらっしゃいますか？

※本日の練習　ペース走３０km
　　　　　　　ｽﾀｰﾄ AM9:25、曇り17℃
※タイム　　　２：２５：５０
　　　　　　　ﾀﾞｳﾝ1000m(6:24)

※本日の走行距離　　３１km
※今月の走行距離　３１２km