今日の練習は、ペース走の予定でしたが！ 風強すぎっ・・・。 心は楽な練習に傾き、ジョグ後１０００ｍ１本で終了です。 ところで、先日かすみがうらマラソンのパンフレットが送られてきました。 開封してみると！ 郵便局のエントリー振込用紙が見当たりませ…

今日の練習は、私の最もイヤ～な練習の一つ、今季３度目の３０キロ走！ しかも今季初となるレースペースでやりました。 も～走る前からブルーになっちゃうんですよね～。 今日の結果です↓。 5km、0:24:33 10km、0:49:15(24:42) 15km、1:13:56(24:41) 20km、1…

今日の練習は、今季二度目となるフルマラソンレースペースでのハーフ走！。 設定ペースは今季初戦で予定している、4:54/km(24:30/5km)でした。 今日の結果です↓。 5km、0:24:31 10km、0:48:41(24:10) 15km、1:13:05(24:24) 20km、1:37:27(24:22) 21km、1:42:…

今日の練習は寝坊してしまい、ペース走１０キロの予定を８キロに短縮。 暗い中走り出すと、顔に何かが当たります。 雪が舞っておりました・・・。 皆さん、たいへんご無沙汰をしております。 ブログ復活しました！。（照笑） でも・・・。 私のことは忘れ去…