今日の練習は、私の最もイヤ～な練習の一つ、今季３度目の３０キロ走！ しかも今季初となるレースペースでやりました。 も～走る前からブルーになっちゃうんですよね～。 今日の結果です↓。 5km、0:24:33 10km、0:49:15(24:42) 15km、1:13:56(24:41) 20km、1…