１１月の走行距離、２２０キロでした～。 先週は神戸マラソンも終わって一息つき、ダラダラしてましたが、今週から通常の練習に戻ってます。 さぁ～、次は別大です。 ところで、私にとってこの前の神戸マラソンは、仮想別大で走りました。 その結果は後半失…

この前の日曜日、神戸の街はマラソン一色となりました。 コース上延々と続くランナー・・・ 沿道では途切れることのない神戸の人達の温かい応援・・・ とっても盛り上がりましたね～ その神戸マラソンから早４日が経ちましたが、私は筋肉痛も癒え、明日から…

今日、私にとって今季初戦、神戸マラソンを走って先ほど帰宅いたしました。 今日は予定していた設定ペースを急遽変更。 １０キロまでをキロ４：４５、それ以降をキロ４：５１と設定してスタートしました。 こういう走り方はマラソンに対する持論に反するもの…

今朝は、今にも泣き出しそうな空の下、レース前最終走。 レースペースで2000mと、流しを１本だけ交えて走り終えました～。 明日は走らず、レース本番に臨みます。 私にとって神戸マラソンは、お正月の勝田マラソン以来のレース。 震災の影響で、春シーズンの…

いやぁ～、今朝は冷えましたね～。 そんな中、今朝は今季初めて軍手をして、鼻水垂らしながらのラン。（笑） 日曜日のレースに向けて、最後の刺激入れです。 現在、カーボローディング前の脱カーボ中。 １０００ｍでしたが、キツかった～！ 明後日、もう１回…

今日の練習は、レースペースよりキロ１５秒ほど速いペース走。 レース前、最終のペース走でした。 さてさて、今週は神戸マラソン、私にとって今季初戦のレースＷＥＥＫです。 レースの運命を左右すると言っても過言ではない１週間。 この１週間が練習以外の…

明日走る予定だったハーフ走でしたが、明日は雨の予報なので、今日スライド練習しちゃいました。 今日の結果です↓。 5km、0:23:38 10km、0:47:28(23:50) 15km、1:11:28(24:00) 20km、1:35:16(23:48) 21km、1:39:44 これでレース、神戸マラソンに向けた主な練…