いやぁ～一年は早いですな～。 明日から１２月ですよ！。 何かと忙しく、あわただしい時期になりますね。 年末までに返さなきゃいけない借金あったっけ？・・・。（笑・笑） っていうことで、１１月の走行距離１６１キロでした～。 ところで、『何が止まらな…

この前走れなかった大田原マラソン。 今回レースである事件が起きました。 事件と言うとチト大げさかも知れませんが、この大会６連覇中で、７連覇を狙い今回も出走した女子市民マラソンの星、星野芳美さんが２位と敗れてしまったのです。 その大田原マラソン…

一昨日、長い長い一週間がようやく終わりました。 昨日は寒かったし何もする気になれず、今日体調も回復してきたことから８日ぶりのラン。 それと、今日はいいお天気だったので、気分転換にみかん（犬）の散歩を１時間もかけて行ってきました。 先週、家族が…

本番４日前の今日予定していた最終刺激。 微熱があり、下半身がだるくて走っていません・・・。 そして、明日から始めるはずだったカーボローディング。 食欲がなく、出来そうにありません・・・。 我が家では、先週末から長男、次男、妻の順にインフルＡ型…

８日後に迫った復帰戦、またまた試練が訪れてしまいました。 マラソンの神様は、私をそう簡単にスタートラインには立たせてくれないようです。 一昨日、長男が体の不調を訴え、昨日朝から３９度以上の高熱が出たので病院へ連れて行ったところ、インフルＡ型…

大田原マラソンまで、あと１１日となりました。 その大田原マラソン、毎年１１月２３日（勤労感謝の日）に開催されます。 祝日なんで、毎年曜日が違ってきますが、今回は月曜日。 私の場合、通常レース６日前の月曜日からバーンアウトを始め、４日前の水曜日…

・6日の練習、スタート・ＡＭ５：４８、晴れ６℃ ジョグ８キロ、流し100m×4本。 ・7日の練習、スタート・ＡＭ９：１４、曇り１２℃ ビルドアップ走１５キロ、5:30で入り、ラストは4:40。 とにかく脚に負荷をかけず、余力をた～っぷり残して練習を終えることを…

スタート・ＡＭ５：４０、晴れ３℃ いやぁ～、昨日そして今日と急に寒くなりましたね～。 今朝の練習はペース走でしたが、アップを１キロから２キロに増量し、少し体が温まってからＧｏ！。 それにしても、昨日の朝の最低気温が４．７度、今朝は３．６度でし…

スタート・ＡＭ９：４８、晴れ１８℃ 今日の練習は、本番前最後の距離走でした。 レースペースでの３０キロ走！。 設定ペースが、5:00/km(25:00/5km)。 今日走った結果です↓。 5km 0:25:08 10km 0:50:02(24:54) 15km 1:15:11(25:09) 20km 1:39:44(24:33) 25km…