今日の練習は、ハーフのビルドダウン走！？・・・ イヤイヤ、ペース走！ 今日の結果です↓。 5km、0:23:48 10km、0:47:44(23:56) 15km、1:11:49(24:05) 20km、1:36:19(24:30) 21km、1:41:20 いやぁ～、キレイなビルドダウンを描いてますね～！ 今日はスタート…