９月２０日（日）の練習、疲労困ぱい

スタート・ＡＭ９：５２、晴れ２４℃

今日は二ヶ月半ぶりに、今季初の２５キロ走。
昨夜から台風の影響なのか、天気は良いものの風が強っ！。

今までハーフ走までは、少しぐらい暑くても無給水で走ってましたが、さすがに今の時期２５キロを無給水で走るのはキツイので、今日はコース上途中の公園で水が飲める距離走コースへ。
ただ、今日の風向きでは往路が追い風、復路が向い風でした。

折り返しまでは、強い追い風で楽チン！。
そして１２．５キロ地点で折り返すと、ラップがガクッと落ちました。
イヤですね～向い風。

今日は疲労困ぱいです。

強風の中走って疲れたのか？
それとも先週はいろいろあって、ずっと睡眠時間が５～６時間でしたが、昨夜はぐっすり８時間も寝すぎて疲れたのか？
よく分かりません。

いいな～明日も休みの人。

早く寝よっと！・・・。

※本日の練習　持久走２５km
※タイム　　　２：２２：０１

※本日の走行距離　　２５km
※今月の走行距離　１７１km


※19日の練習　ジョグ８km（流し100m × 4本）
※タイム　　　０：４７：４９

※19日の走行距離　　　８km
※今月の走行距離　１４６km