９月１０日（木）の練習

本日の練習 #陸上競技
スタート：ＡＭ５：３２、晴れ１８℃

今朝はピーカン、そしてほぼ無風の中、５分台後半のゆっくりジョグ。
流しは止めました。



※本日の練習　ジョグ１０km
※タイム　　　０：５８：２１

※本日の走行距離　　１０km
※今月の走行距離　　８１km