２日分の練習

２日分の練習です。

今日は簡単ですが以上です。

※本日の練習　ジョグ１０km
※タイム　　　１：００：０７

※本日の走行距離　　１０km
※今月の走行距離　　３０km


※２日の練習　ペース走８km
※タイム　　　ｱｯﾌﾟ1km(6:08)
　　　　　　　０：４０：１４[5:02]
　　　　　　　ﾀﾞｳﾝ1km(6:12)

※２日の走行距離　　１０km
※今月の走行距離　　２０km