距離走の予定

近頃私のブログは、なんかグルメ的なブログになってきてしまった感があります。（苦笑）
でも、そんなことはどうでもよく、９月に入り目標に向けて真剣にトレーニングを積まなければならない時期になってきてしまいました。

そこでっ！
昨日、本番までに週末に行う距離走の予定を立ててみたんです。

内容的には、昨日走ったハーフ走も含めて、１１月の第１週までに
　・ハーフ走 × ４回
　・２５km走 × ２回
　・３０km走 × ３回

まぁ～天候や急な用事、そして脚の具合などにより、距離及び走る回数は変わってくるかと思いますが、これで脚は作れるはずです。
ただ現状、キロ５分ちょうどが予想以上にキツく感じてしまいます。
ヒザを痛めて以来、ずっとジョグしか走っていませんからね。

でも、ここで焦るとまたやっちゃいそうなので、慎重に行かなくてはなりません。

本番まで、あと２ヶ月半。
実際に走れるのはちょうど２ヶ月です。
『まだまだ時間はある！』なんて余裕こいてたら、こんな時期になってしまいました。

今年は涼しい夏の流れで、残暑も厳しくないのが救いでしょうか！？・・・。

※６日の練習　持久走２１km
※タイム　　　１：５３：４０

※６日の走行距離　　２１km
※今月の走行距離　　５１km


※５日の練習　ジョグ１０km（流し100m × 4本）
※タイム　　　０：５７：１５

※５日の走行距離　　１０km
※今月の走行距離　　３０km