今日は体のあちこち（特に上半身）が筋肉痛なのと、肩及び腰の両側が軽い打撲という痛々しい体で、１ヵ月半ぶりの３０キロ走！ ゆっくりサブフォーペースで走りましたが、いやぁ～ラストはキツかった～。 でも、何で痛々しい体か？というと・・・ ♪ 絶好調 …

朝起きると、昨日は雪で真っ白、今日は霜で真っ白でした。 それに今朝は結構冷え込み、ヌクヌクの布団から抜け出るのに少しばかり気合が必要だったです。 そんな中、今朝の練習はペース走１０キロ～！ 先月末のレース以来あまり走ってなく、それもジョグって…

いやぁ～早いですね～。 私がレースで感動の復活を果たしてから、早２週間ですよ！。 別にレースで燃え尽きたって訳ではありませんが、実はずっとその間だらけきっていました。 この２週間で走ったのは、たったの５日のみ・・・。 それも、ポイント練習はま…

今日はようやく強風も治まり、３日ぶりのランとなりました。 いやぁ～、先週末は大荒れでしたね！、皆さんのところはいかがでしたか？。 ところで昨日の出来事です。 先月、学校のスキー教室で、スキーを初体験してきたうちの次男。 スキーがヤミツキになり…

今朝は、昨日に引き続き寒い朝でした。 水道凍って出なかったし！。 そんな中、ようやく脚の筋肉痛も癒え、日曜日のレース以来５日ぶりのランとなりました。 一週間ぶりの練習コースは、風も吹いてて寒かった～。 そして、予想通り重～い脚・・・。 あと数日…

私が復活を果たした勝田マラソンから、早３日が経過しました。 うれしくて、ニヤニヤしている日々が続いております。（キモッ！） そこでっ！ 毎度のことながら、復活を記念して出走記を作ってしましました。 いつも言うことですが、自己満足で作っています…

みなさ～～～～～ん！ 復活しました～～～～～！ うれし～～～～～！ 今日、一昨年の東京マラソン以来２年ぶりのレース、第58回勝田全国マラソンを走ってきました～。 記録は公式グロスで、３時間３３分５６秒！。 自己ベストを約３分更新で～す！。 今日は…

今朝走って、レース前全ての練習が天候にも恵まれ、計画通りに終了しました。 明日は走らず、明後日のレースに備えます。 「時は来た、それだけだっ！」（某プロレスラー風に） ・・・（笑・笑）・・・ これで、もうやり残したことはありません。 脚に不安も…

いやぁ～、今朝は冷えましたね～。 ちょっと予想外だったため、スキを突かれたようで、ビックリしてしまいました。 そんな中、今日の練習はレース前最後の刺激入れ。 今日は年に一回のみ、勝田でしか使わないタイツを引っ張り出し、試し履きして走りました。…

今日の練習は本番を６日後に控え、刺激入れのペース走。 レース設定ペースより、１５秒／ｋｍほど速いペース設定で走りました。 ところで、今日のタイトルからして、私が『どんな美味しいもの食べたんだ？』ってお思いの方もいらっしゃることでしょう。 別に…

今日の練習はペース走。 体感以上に速いラップを刻み、調整が進んでいることを実感しました。 ところで、レースまで残りわずかとなりましたが、レースに臨むにあたって自分の中で理想としていた体重より、現状で約１．５キロオーバーしている状況です。 昨秋…

今日の練習はビルドアップ走！。 入りが５：２２／ｋｍ、以降３キロ毎に１０秒づつペースアップし、ラストが４：０７／ｋｍでした～。 5km、0:26:12 10km、0:51:14(25:02) 15km、1:14:48(23:34) 16km、1:18:55(04:07) さてさて、本番まで二週間を切り、調整…

『寒っ！・・・』 今朝、目が覚めると布団からはみ出し、畳の上で寝ていた。 みかん（犬）が私の体温を求めて布団の上を徐々に移動し、私もそれに伴い少しづつ移動して、布団から畳の上に落ちたものと思われます。（笑） そして目が覚めても、布団から起き上…

いやぁ～、今日は全国的に大荒れの模様でしたね～。 皆さんのところはいかがでしたか？ こちらは雲ひとつない晴天でしたが、びゅ～びゅ～・ごぉ～ごぉ～、朝から凄まじい突風が吹き荒れた一日でした。 今日は、車を運転してても風にあおられ怖いのなんのって…

今日の練習は、３０キロペース走。 本番前最終で、フルマラソンレースペースでした～。 今日の結果です↓。 5km、0:24:40 10km、0:49:35(24:55) 15km、1:14:02(24:27) 20km、1:38:30(24:28) 21km、1:43:27 25km、2:03:24(24:54) 30km、2:29:05(25:41) [Avr 4:…

昨日『練習用に！』と、ネットショッピングで買ったアディゼロが届きました。 プライスは送料込みで、５７７０円！。 ４割５分引きでした～。 先日、同じアディゼロが五千円以下で買えることを期待して、アウトレットのａｄｉｄａｓショップに行ったところ！…

年が明けて、早三日間が過ぎてしまいました。 遅ればせながら、明けましておめでとうございます。 昨年に引き続き、今年もしょ～もないブログになりますが、よろしくお願いいたします。 さてさて、元旦に続き今日は今年二度目の練習。 そして初ポイント練習…