今日は体のあちこち（特に上半身）が筋肉痛なのと、肩及び腰の両側が軽い打撲という痛々しい体で、１ヵ月半ぶりの３０キロ走！ ゆっくりサブフォーペースで走りましたが、いやぁ～ラストはキツかった～。 でも、何で痛々しい体か？というと・・・ ♪ 絶好調 …