体重は・・・。

今朝は、昨日に引き続き寒い朝でした。
水道凍って出なかったし！。

そんな中、ようやく脚の筋肉痛も癒え、日曜日のレース以来５日ぶりのランとなりました。
一週間ぶりの練習コースは、風も吹いてて寒かった～。

そして、予想通り重～い脚・・・。
あと数日はダメですね！。

さてさて、この前のレースなんですが、私は今回ほど体重を気にしながらレースに臨んだことはありません。
それは、あるマラソンに関する記事を読んで、感化されたからなんです。

その記事とは・・・。

　『Ｆ１の歴史の中で、速いマシンを開発するカギは、軽量化だった。』
　『人が走ることも同じことで、軽い体ほどより速く走れる！』

まぁ～、体重は軽いほうが良いとは一般的にも言いますが、このことで妙に納得してしまったという訳だったんです。

そして、目標とした体重までは落とせずにレースに臨みましたが、レース前後、次のように私の体重は推移しました。
恥ずかしいですが！・・・。（笑・笑）

　・レース一週間前（６０．０kg） → レース前日（６２．２kg） → レース後（５９．８kg）

さらに詳しく言うと、この間に脱炭水化物で０．６kg減り、そこからカーボローディングで２．８kg増えました。
そして、私の体重はレースを走ったらほぼ元に戻り、要は『行って来い』だったということですね。

でも、一週間という短期間に、こんなに体重の増減があったら、健康的に悪いと思いませんか？・・・。
まぁ～、健康のために走っている訳じゃないから、いいかっ！。

次走は、せめてあと１kg位落としてレースに臨みたいところですが・・・。

さぁ～次は３月２８日、昨年走れなかった佐倉朝日健康マラソン。
そしてその３週後、４年ぶりの地元戦、かすみがうらマラソンと続きます。

※本日の練習　ジョグ８km
　　　　　　　ｽﾀｰﾄ AM6:01、晴れ-3℃

※タイム　　　０：４７：３４

※本日の走行距離　　　８km
※今月の走行距離　　　８km