救急車呼ぶ！？

今日の練習は、３０キロペース走。
本番前最終で、フルマラソンレースペースでした～。

今日の結果です↓。

　 5km、0:24:40
　10km、0:49:35(24:55)
　15km、1:14:02(24:27)
　20km、1:38:30(24:28)
　21km、1:43:27
　25km、2:03:24(24:54)
　30km、2:29:05(25:41)
　[Avr 4:58/km]

ラスト３キロ、設定ペースを維持できなくなってしまいました。
例によってですが・・・。（苦笑）

でも今回は前回と違い、最後までしかめっ面で頑張って走りましたよ～。
やっぱ、普段の状態ではサプリメントに頼らないと、グリコーゲンが枯渇したら最後ですね。

これで、また今月末のレースに向け、主な練習をほぼ終えました。
あとはレース当日のスタートまで、何もない事を祈るばかりです。（笑）

　「今度は大雪でも降って、大会の開催自体が中止になるのかっ！？」。（←有り得るかも！、汗）

ところで今日は、走り終わってからが大変でした。

走り終え１時間ほどすると、突然気分が悪くなり吐気が襲ってきたんです。
それと同時にピーピーちゃんも！・・・。

も～上から下から状態で（汚くて失礼！）、まったく動けなくなり、家族によると顔面蒼白状態だったようです。
一時は救急車の要請を真剣に考えました。

今までレースで経験したことはありませんが、３０キロ走を頑張って走った時、過去に何度かあるんです。

　これはいったいなんなんだ～！？。

※本日の練習　ペース走３０km
　　　　　　　ｽﾀｰﾄ AM8:56、晴れ2℃
※タイム　　　ｱｯﾌﾟ1km(6:11)
　　　　　　　２：２９：０５[Avr 4:58/km]
　　　　　　　ﾀﾞｳﾝ1km(6:27)

※本日の走行距離　　３２km
※今月の走行距離　　９７km


※９日の練習　ジョグ１０km
　　　　　　　ｽﾀｰﾄ AM10:03、晴れ
※タイム　　　０：５８：１３

※９日の走行距離　　１０km
※今月の走行距離　　６５km