レースを6日後に控え、今日は最後のペース走の予定でしたが・・・。
朝から猛烈な風と横殴りの雨、おまけに気温も低く、嵐でした~。
朝から猛烈な風と横殴りの雨、おまけに気温も低く、嵐でした~。
「でも、やらにゃ~いかん!」
合羽を着こんでGo!
走っていると、こんな中走っている自分は『バカか?』、もしくは『変態か?』って思えてきました。
・・・(笑・笑)・・・
走っていると、こんな中走っている自分は『バカか?』、もしくは『変態か?』って思えてきました。
・・・(笑・笑)・・・
でも、レースまで今日も含めて3走を残すだけ。
この間に、やらねばいけないことがあるんです。
この間に、やらねばいけないことがあるんです。
それは!・・・、250mの距離感覚をしっかりと頭に焼き付けること!
私の練習コースには、250mごとに距離表示があることが幸いでした。
私の練習コースには、250mごとに距離表示があることが幸いでした。
なぜ、こんなことを『やらにゃ~いかんのか?』というと!
今回のかすみがうらマラソン、スタート位置が従来より約250mほど前方になり、東京マラソンのようにA~Fまでの6ブロックに分かれてのスタートとなりました。
ところが、スタート位置が約250mもずれているにも関わらず、コース上の距離表示は従来どおりのポイントなのです↓。
ところが、スタート位置が約250mもずれているにも関わらず、コース上の距離表示は従来どおりのポイントなのです↓。
レース当日は、1キロごとに大会スタッフが距離表示の看板を表示しますが、私はそれを信用していません。
以前、これでラップを取り、ペースがメロメロになりました。
写真左側の看板も適当な位置で、以前車で計測したら、写真右側の電柱の表示が正しかったんです。
そんなことから、電柱の距離表示+250mの位置でラップを取らなければいけません。
昨日確認したら、中間点の位置は約250mずれた地点の道路上に印がしてありました↓。
昨日確認したら、中間点の位置は約250mずれた地点の道路上に印がしてありました↓。
でも、距離がずれるのは中間点までで、22キロ以降は従来どおりです。
ただ、その代わり距離が短くなった分、折り返しポイントができました。(上の写真の右側)
長くなってしまいましたが、あまり細かいことを気にしない人は、気にしないで走ってくださいね。
でも、キロ5分で走る人は、250mが1分15秒!
5キロラップで1分15秒違ったら、私は焦ります・・・。
5キロラップで1分15秒違ったら、私は焦ります・・・。
※本日の練習 ペース走10km スタート AM8:48、雨6℃ ※タイム アップ1km(5:45) 0:48:01[Avr 4:48/km] ダウン1km(5:51) ※本日の走行距離 12km ※今月の走行距離 58km