今日は１０皿でした～

今日の練習は、レース前最終の３０キロペース走。

今日は風もほとんどなく、ラッキ～～～！

そんな中、仮想レースで走りました～。
今日の結果です↓。

　 5km、0:22:55
　10km、0:46:35(23:40)
　15km、1:10:40(24:05)
　20km、1:34:35(23:55)
　half、1:39:24
　25km、1:58:55(24:20)
　30km、2:23:32(24:37)

今日は、いくらなんでも突っ込み過ぎました。

本番では、いくら関門が厳しいからって、こんなペースで入ったら、確実に潰れます。
でも、ある程度は余裕を持って関門を通過しなけりゃリスキーだし、難しいところですね～。

レースに向け、週末のポイント練習はあと一回。
これで、３０キロ走はしばらくの間やらなくていいんです。
ヤレヤレですよ！

ところで、今日は練習が終わってから家族でス○ローに行ってきました。

店内に入ると、満員で約４０分待ち・・・
ス○ローは、超人気ですね～。

距離走やって、４０分も待たされたら、もうお腹と背中がくっつきそうでした～
軽く１５皿は行けると思ってたら、１０皿でお腹パンパン。

　何でだろ～？

ちなみに、次男は今日２６皿食べました。（苦笑）

別大まで、あと３週間！・・・

※本日の練習　ペース走３０km
　　　　　　　ｽﾀｰﾄ AM9:20、晴れ1℃

※タイム　　　ｱｯﾌﾟ1000m(6:19)
　　　　　　　２：２３：３２
　　　　　　　ﾀﾞｳﾝ1000m(6:31)

※本日の走行距離　　３２km
※今月の走行距離　１６４km