５日ぶり、脚軽し

今朝は曇り、久しぶりに雨の心配はなく、涼しい朝でした。
日曜日以来、５日ぶりに７月しょっぱなの練習です。

中４日も走ってないので、脚は軽やかでした～。

そして、ラスト２キロから、１キロだけキロ５分弱にアップ。
自分のペース感覚より、１０～１５秒程度速っ！。

もう何ヶ月もゆっくりペースオンリーなので、この辺のペース感覚がメチャクチャですね。（苦笑）

今日は短いですが、以上です。

※本日の練習　ジョグ８km
※タイム　　　０：４５：０５

※本日の走行距離　　　８km
※今月の走行距離　　　８km