カーボローディング！

今朝も冷えました。
霜が降りてましたので、今日が初霜ではないでしょうか？
枯れ葉も目立ち始め、今の季節を表現する方法は、晩秋・初冬どっちなのか、今朝走りながら考え
てしまいました。

そんでもって話は変わって、前の記事で記したカーボローディングの逆パターン、気になってしまい
調べたら、バーンアウトと呼ぶそうです。
そして、そのバーンアウト、私は今日で終わる予定ですが、その状態で今朝走ったところ、脚が重く
感じるような気がしました。

『気がしました』という表現が、とてもビミョウなところです。（汗）
正直なところ、『調子よく走れた』とは言えませんが、普段と比べてどうなのか、イマイチよく分かりま
せんでした。

そして明日からは、カーボローディングに入ります。
こちらは、バーンアウトに比べて選択肢も多く、簡単そうですね！

昨日、サブスリーランナーのＭ君に、カーボローディングについて聞いたところ、やったほうが効果
が出て、後半脚が持つような気がするという事でした。
やっぱり『気がする』ということですが、別な言い方をすると、『ハッキリとは分からない』ということで
すね！（笑）

でも、今日までバーンアウトを頑張って、明日からはカーボローディングを頑張ろうと思います。

なんか、他にも禁煙とか、頑張ることが多すぎて、これじゃ～レース前に疲れちゃいますよ！（笑）

＊本日の練習　ジョグ１０km（流し100m × 4本）
＊タイム　　　０：５３：４６

＊本日の走行距離　　１０km
＊今月の走行距離　１１８km