原因は『焦り』

私としては大変珍しく、２日続けてブログの記事アップです。
雨が降りそうですね。（笑）
あっ、雨を通り越して、雪が降り出してきてしまいました。（←これホント、汗）

今朝、３週間ぶりに平日の朝ラン。
５時４５分スタートでしたが、明るくなっていることに思わずビックリです。

３週間前の同時刻は、真っ暗だったのに・・・。
脚を痛め走らないで、無駄に過ごしてしまった時間の長さを、あらためて思い知った感じです。

今朝走ってみた感じですが、ヒザに多少の違和感はありますけど、痛みはまったくありませんでした。
そして、走りながら脚を痛めた原因を考え、ある結論に達したのです。

ただ単に、『マラソンが向いてないだけじゃ？』ってご意見もあるかと思いますが、聞いてやってください。

私は昨年の年末より、マラソン復帰に向け、練習を再開しました。
そして、脚を痛めた時、原因は『体重増で急に走り出したため』と決め付けていたのです。

でも、たかが３キロ位体重が増えたからって、そんなに脚に負担がかかるだろうか？
違うのでは！？

練習を再開して思ったことは、気持ちだけが先行して、脚が付いてこない事でした。
元々ないスピードが、より一層落ちていたのです。（笑）
今現在も、１０００ｍを３分台が出せるかどうか自信がありません。

そのため、ポイント練習間のつなぎのジョグ時に流しを止め、そのかわり１０００ｍ刺激を１本走ることにしました。
これが、かなり脚の負担になったのではないかと思われます。
『何のためのつなぎのジョグか？・・・』を見失っておりました。
スピード不足による、気持ちの『焦り』です。

それと先月の初め長距離ポイント練習が、都合により中４日で行う日程となってしまいました。
この日程の変更からくる『焦り』と、前記したスピード不足による気持ちの『焦り』が、練習において負担となり、脚を痛めたしまう結果を招いたのではないでしょうか？。

皆さん、焦りは禁物です！。

※本日の練習　ジョグ８km
※タイム　　　０：４６：４９

※本日の走行距離　　　　８km
※今月の走行距離　　　　８km