ビルトアップのはずがペース走？

今朝は冷えました。
しかも朝から冷たい北風が！・・・

昨夜は夜中にピーピーちゃんで、あまり寝た感じがせず、体調もよろしくない様子。

そんな中、本日の予定はビルトアップ走。

走りだして順調にペースアップしていきましたが、６kmから１２kmの間、ほとんどペースは
４分台後半で停滞ぎみ
少しペースアップが早すぎたせいもあったのですが、冷たい向い風に苦戦しました。
この間ほとんど４分台後半のペース走に！

最後はなんとかがんばり、４：２８まで上げられました。

でも今日は、ビルトアップ、ペース走、どっちだ？

＊本日の練習　ビルトアップ走
＊タイム　　　5:41 5:31 5:23 5:12 5:16 4:55 4:58 5:03 4:58 4:53 4:51 4:55 4:37 4:33 4:28
　　　　　　　ダウン（1km 6:41）

＊本日の走行距離　　　１６km
＊今月の走行距離　　１４７km