走ったっーて感じです。

なんか土日は、久しぶりに、『練習したっ！』って感じです。
土曜日はキロ４分後半でペース走、昨日は久しぶりに、かすみがうらマラソンコースでＬＳＤを
行いました。

でも、これだけじゃありません！
昨日は、子供の野球チームの練習時、止めときゃいいのにランナー役を買って出てしまい、塁
間を延々と走り回ってしまいました。

これキツいですよ！
ほとんど休みなしですから！

ある時は、クロスプレーで全力疾走・・・
またある時は塁間にはさまれて、あっち行ったり、こっち行ったり・・・
『ぜぇーぜぇー・はぁーはぁー』、苦しさはインターバル走級でした。（笑）

おかげで今日は脚がハリハリです。

＊９日の練習　ＬＳＤ（１３０分）
＊タイム　　　２：１０：１９

＊９日の走行距離　２１km
＊今月の走行距離　７９km

＊８日の練習　ペース走（１６km）
＊タイム　　　ｱｯﾌﾟ1km(6:04)
　　　　　　　１：１９：０１[4:56]
　　　　　　　ﾀﾞｳﾝ1km(6:17)

＊８日の走行距離　１８km
＊今月の走行距離　５８km