１０月１１日の練習、決意のペース走

スタート・ＡＭ９：３３、晴れ１７℃

今日の練習は、レースペースでのハーフ走。
今日は、ある決意を持ってペース走に臨みました。（←チト大げさ、笑）

　『今の時期、レースペースのハーフ走ができなくてどうする！』

今日ペース走を失敗した場合、本番でのレースペースの下方修正を考えるつもりだったんです。
そんな思いで走った今日の結果が↓。

　 5km　0:24:33(24:33)
　10km　0:49:46(25:13)
　15km　1:14:49(25:03)
　20km　1:39:24(24:35)
　21km　1:44:26(Avr 4:58/km)

とりあえずクリアしました。

ただ、入りが速すぎたのと、走っていてペースを意識していないと遅れだします。
このペースに慣れていないといった感じでしょうか？。
それと今日はこのペース、さほどキツイ感じはしませんでした。

今後も本番では、このペースを使うつもりで行ってみます。

※本日の練習　ペース走２１km
※タイム　　　ｱｯﾌﾟ1km(5:32)
　　　　　　　１：４４：２６
　　　　　　　ﾀﾞｳﾝ1km(6:11)

※本日の走行距離　　２３km
※今月の走行距離　　８７km


※10日の練習　ジョグ７km
※タイム　　　０：４３：１２

※10日の走行距離　　　７km
※今月の走行距離　　６４km