１０月９日（金）の練習、５日ぶりのラン

スタート・ＡＭ５：３４、晴れ１４℃

今朝は、昨日の凄まじい風がウソのような無風。
空気が澄みきって晴れ渡り、すがすがしい静かな朝でした。

しかし、道路には木の枝等が散乱し、道端の長く伸びた雑草は皆一定方向になぎ倒され、台風のつめ跡がうかがい知れます。

昨日の台風１８号で被害に遭われた皆様には、心よりお見舞い申し上げます。

そんな中、日曜日以来５日ぶりのラン。
今週、ずっと朝は雨続きで走れなかったんです。

いやぁ～、しばらく走ってなかったんで、とっても脚が軽やかでした～。

※本日の練習　ジョグ１０km（流し100m × 4本）
※タイム　　　０：５６：５８

※本日の走行距離　　１０km
※今月の走行距離　　５７km