夜明け前の朝ラン

今朝、目が覚めると５時４０分で、外はまだ暗闇の世界
久々に早起きできた。

♪新～しい朝がきたっ　希望の朝だっ・・・♪

まだ暗い中、朝ランスタート！

ゆっくりと６：００／ｋｍで入り、５：４０、３０、２０、ペースを上げると５：２０／ｋｍで
右脚に違和感が出た。

「まだだめだ！・・・」（涙）

相変わらず右脚に爆弾かかえたままである。
でも、朝ランで１０ｋｍ以上走れたの、１ヶ月振りぐらいだろうか？

＊本日の練習　１２ｋｍジョグ
＊タイム　　　１：０６：３２

＊本日の走行距離　　１２ｋｍ
＊今月の走行距離　１０１ｋｍ