ラストラン２００９

今日の練習はハーフペース走。
明日は走るつもりがないので１２月度、そして２００９年ラストランとなりました。

今月は月間で初めての２５０キロ超え、２７０キロです。
そして、年間では２０７４キロ走りました。

って言うことは、復活を目指して走り始めて２０００キロ以上走ったという事。
でも、復活できていない現実・・・。

１年前、こんなことになるとは夢にも思っていませんでした。（苦笑）

まぁ～、とりあえず今日は走り納めです。

こんな不人気のブログにもかかわらずお付き合いくださった皆様、一年間ありがとうございました。
来年こそはどこかで必ず復活したいと思いますので、またお付き合い願えたらうれしいです。

それでは皆様、良いお年をお迎えください！・・・。

※本日の練習　ペース走２１km
　　　　　　　ｽﾀｰﾄ PM3:35、晴れ8℃
※タイム　　　ｱｯﾌﾟ1km(5:43)
　　　　　　　１：４４：１３[Avr 4:58]
　　　　　　　ﾀﾞｳﾝ1km(6:14)

※本日の走行距離　　２３km
※今月の走行距離　２７０km


※29日の練習　ジョグ１０km
　　　　　　　ｽﾀｰﾄ AM8:29、曇り2℃
※タイム　　　０：５６：２１

※29日の走行距離　　１０km
※今月の走行距離　２４７km