特早朝ラン

今月は、練習強化月間と位置付け、ポイント練習を再開する予定でいましたが、月初に１０００ｍを一本走ったら、ヒザ痛が再発して出鼻をくじかれてしまいました。

そこでっ！
どうしようか？と、足りない頭で考えた結果、一回のランでなるべく長い距離を走ろうと決めたんです。
ゆっくり走れば、距離は問題ないので・・・。
まぁ～、これはいつも心がけていることですし、考えて出した結論とは思えない簡単なことですね～。（汗）

それに、誰かが言ってました、『ゆっくり走れば速くなる』って！・・・。
ちなみに、私はその信者ではありませんが、この際しゃ～ないです。

ってな訳で、平日の朝ランは１０キロ程度でしたが、週に一回ぐらい距離延長をしようと決めました。

そんでもって、今朝は気合いの４時半起きで、５時ちょうどのスタ～ト～。
タイムリミットは、６時半まで。
その時間から逆算すると、走れる距離は１５～１６キロです。

できれば、ハーフぐらいは走りたいところですので、気休めにしかならないか！？。

走り出すと３０分早いだけで、誰一人とも会わないし、車も走っていません。
田舎なんで～。（笑）

そして、１６キロ走ってきました～。

その後はいつもの生活パターン。
みかん（犬）の散歩行って、子供達起こして、朝ご飯食べて、長男を駅まで送って、そのまま仕事へＧｏ！。（汗）

でも、今日はアクビ出まくりでした～。

あ～～～。

※本日の練習　ジョグ１６km
※タイム　　　１：３０：５７

※本日の走行距離　　１６km
※今月の走行距離　１２１km