練習強化月間

今月の走行距離、１９２キロでした。

そして今日は、先週に続きハーフ走。
距離走後のアイシングは欠かせませんが、脚はほぼ回復したように思います。
次は２５キロ走、そして夏が来る前に３０キロ走を１，２本走りたいですね。

それと今週は、どこかで１０００～２０００ｍを、７～８割程度の力で再開しようと思います。
まずは、キロ４分半程度ででしょうか？
インターバル等の負荷の高いスピード練習は、まだちょっと自信がありませんので・・・。

とにかく６月は、私が秋に復活する上で、ポイントとなる月になることでしょう。
練習強化月間とし、ちょっと気合が入ってます。（笑）

ところで今日は、午後からまた雨になってしまいました。
これで三週連続で、日曜は雨。
午後からＮＨＫＢＳで、吉田拓郎＆かぐや姫のつま恋コンサートに見入ってしまいました。
途中ダービーのため、見るのを中断しましたが。

いやぁ～、たまりませんな～。
たぶんそう思うのは、私と同じか、それ以上のおっさん世代でしょう。（笑）

なんか７０年代後半に、思わずタイムスリップしてしまいました。（笑笑）

※本日の練習　持久走２１km
※タイム　　　１：５３：４７

※本日の走行距離　　２１km
※今月の走行距離　１９２km


※30日の練習　ジョグ８km
※タイム　　　０：４７：３６

※30日の走行距離　　　８km
※今月の走行距離　１７１km