いやぁ～ご無沙汰です。

みなさ～ん、ど～もど～も。

いやいや、久々のブログ更新となってしまいましたが、ずっと走ってなかったので、本日の練習を更新できずにおりました。
そこで昨日は、なっなんと１５日ぶりのラン。（笑）

キロ６分近いペースで１０キロ走るのが、も～キツイのなんのって・・・。
最後に流しをやる気にもなれませんでしたよ！。
昨日はポカポカ陽気だったので、花粉と暑さに苦戦した部分もあるんですけどね。

でもなんか、ついこの前まで『フルマラソンいつでもＯＫ！』って言ってたのが、遠い過去のようだった気がします。
わずか半月練習しなかっただけで、ここまで走れなくなっているとは・・・。
悲しかったですが、大量に花粉を吸い込んで走ってきたらしく、涙の代わりに鼻水しか出ませんでしたよ。（笑）

走れる脚を作るのは、苦労しながら時間をかけなければいけませんが、走れなくなるのはあっという間ですね。
今後はこれを教訓に、できるだけコマ目に走ることを心掛けるつもりです。
『つもり』っていうのが怪しいですけど。（笑）

＊９日の練習　ジョグ１０km
＊タイム　　　０：５８：５１

＊９日の走行距離　　１０km
＊今月の走行距離　　１０km