私が走ったフルでは一番タフなコース

今朝の朝ランは、久しぶりに起伏のある練習コースを走りました。

しばらく脚の状態が怪しかったので、負荷の掛からないフラットなコースばかりを走って
いたのです。

今朝のコースは７kmのコース中、上りが６ヶ所、下りが５ヶ所現れるよう設定した練習コースで、
このコースを３周もした日には、もぉ～ヘロヘロ、３０km以上走ったのと同じぐらい疲れます。

それと『勝田』を想定した場合、アップダウンを走り込んでおく必要がありました。
今さらですが・・・。

その『勝田』のコース、私が走ったフルの中では一番タフなコースですね！
特に３０km以降が！・・・。（汗）

＊本日の練習　７kmジョグ
＊タイム　　　０：３８：１４

＊本日の走行距離　　　　７km
＊今月の走行距離　　１０７km