持久力って落ちない？

先月走った大田原マラソンから、ちょうど１ヶ月が経ちました。
脚の状態が不調なこともあって、それから一度も２０km以上を走ってません。
勝田まで、あと１ヶ月チョイ、このままでは、フル走れなくなってしまいそうで不安です。

明日、時間があるので３０km走をしようと思うのですが

「どぉ～しよぉ～・・・」

＊本日の練習　７kmジョグ
＊タイム　　　０：４１：１１

＊本日の走行距離　　　７km
＊今月の走行距離　１４３km