10月30日の練習、10月最終走

スタート・ＡＭ８：３９、晴れ１７℃

明日で１０月も終わりですね。
でも、明日は走るつもりはありませんので、今日が１０月最終走となりました。

１０月の走行距離、２４３キロです。

そして、明後日の日曜日が最後の距離走の予定で、あと１０日ほどで調整入り。
月が替わると一気に緊張感が増幅しそうです。

来月フルマラソンに出走される皆様、お互い上手く調整し、ベストな状態でレースに臨みましょう！。

※本日の練習　ジョグ１６km（流し100m × 4本）
※タイム　　　１：３２：３７

※本日の走行距離　　１６km
※今月の走行距離　２４３km