10月28日の練習、ペース走

スタート・ＡＭ５：２５、晴れ１０℃

今日の練習もペース走。
近頃ポイント練習と言えば、ペース走しか走っていません。

本番で予定しているレースペース、イマイチ自信がなく、果たして使えるのか？・・・。
自問している毎日なんです。

でも今日の練習、とても楽に感じたペース走でした～！。

※本日の練習　ペース走１０km
※タイム　　　ｱｯﾌﾟ1km(5:55)
　　　　　　　０：４７：４６[Avr 4:47/km]
　　　　　　　ﾀﾞｳﾝ1km(6:18)

※本日の走行距離　　１２km
※今月の走行距離　２２７km


※27日の練習　ジョグ７km
※タイム　　　０：４０：５３

※27日の走行距離　　　７km
※今月の走行距離　２１５km