渋滞と蟹

今日は天気予報どおり、お昼ごろから雨が降り出してしまいました。
そういう訳で、今日は朝ラン。

現状、脚の状態から慎重にニコニコペースっていうか、私の場合はニヤニヤペースって表現が適当な（キモッ！）、ゆっくりジョグばかり続けておりましたが、今日は流しを交えて走ってみました～。

ちょっとうれしかったです。
ゼェ～ゼェ～・ハァ～ハァ～、心肺の刺激が新鮮でした。

ところで、連休も後半っていう方が多いのではないでしょうか？
私は昨日、うちの奥さんの実家に行ってきましたが、いやぁ～すさまじい渋滞でした。
きっと、ＥＴＣ１０００円の影響でしょう！。

海浜公園や湊の市場、そして大洗あたりはハマったら最後、とても車では近づけません。
それに、カーナビの普及ででしょうか？、常識では想像もできない裏道が渋滞してますので、裏道の裏道の裏道（笑）を駆使し、何とかたどり着いた状況です。

そして、昨日は魚市場に行ってみました～。

こちらもすっごい人でしたので、蟹を買って早めに帰ってきちゃいました。
なんか昨日は、苦労して蟹を買いに行ったような感じです。（笑）

※本日の練習　ジョグ８km（流し100m × 4本）
※タイム　　　０：４５：２１

※本日の走行距離　　　８km
※今月の走行距離　　２６km


※３日の練習　ジョグ１０km
※タイム　　　０：５７：４５

※３日の走行距離　　１０km
※今月の走行距離　　１８km