フル前後の体重増減！

今朝は、日曜日のレース以来４日ぶりのラン。
キロ６分でゆっくりジョグに、緩めの流しを入れて走ってきました。
１月最終走となり、今月の走行距離２２５kmです。

まだ脚には筋肉痛も少し残っており、やっぱいつものことながら、フルマラソン直後の脚は重～いですね！
それと、この前のレース中に発生した右脚の異常、今朝走ってみても何も異常はありませんでした。
あれ何だったの？・・・。

あっ、それから明後日の土曜日、駅伝を走ることになりそうです。
区間は約３キロですが、私にはフル走って６日後のレースは厳しすぎます。
最低１０日間はほしいところで、本音は走りたくないのですけど！。
キロ５分切れるかな～！？（笑笑）

そういえばレース後脚は重いですが、体重は軽くなりました。
当然って言われりゃ当然ですが、その減り方が自分の予想をはるかに超えていたのです。

普段の私の体重は、多少前後はしますが６１．４kgです。
そんでもって、レース前日の夜が６３．８kg、カーボローディングにより普段に比べ２．４kg増えました。
そしてレース当日、走り終えて家に帰って計ってみると６０．８kg。
ってことは、レース前に比べ３kg減でした。（汗）
思わずビックリです。

この事が、レースの過酷さを物語っているのでしょうか？・・・。

＊本日の練習　ジョグ７km（流し100m × 4本）
＊タイム　　　０：４１：４８

＊本日の走行距離　　　７km
＊今月の走行距離　２２５km