今朝は、日曜日のレース以来４日ぶりのラン。 キロ６分でゆっくりジョグに、緩めの流しを入れて走ってきました。 １月最終走となり、今月の走行距離２２５kmです。 まだ脚には筋肉痛も少し残っており、やっぱいつものことながら、フルマラソン直後の脚は重～…