８月は・・・

走行距離９７kmでした。（笑）
まぁ～暑かったし、こんなもんでしょ！

ちなみに、昨年の８月はどれぐらい走ったのか調べてみたら、１８４kmも走ってました。
くそ暑い中、去年はよくもまぁ～走ったものです。
家族に『汗臭ぇ～』って、怒られてたのを思い出しました。（笑）

そんでもって、今朝の８月最終走は少し速めのジョグ、キロ５：１５～２０ぐらいでしたが、多少きつく
感じられましたので、心肺がかなり衰えているようです。

そこで最後に刺激走で、ＭＡＸまでは上げずに、気持ちは４：１５！
気持ちはですよ、気持ちは・・・（笑）

実際は、４：３０以上かかっているのでは？と思いましたが、それなりに４：２１で走ってました。
でも、それなりに走ったつもりでしたが、やっぱ『それなり』でしたね・・・（笑）

９月からは、『それなり』に頑張りたいと思います。（爆）

＊本日の練習　１０kmジョグ（刺激走1000m）
＊タイム　　　０：５３：５２（4:21）

＊本日の走行距離　　１０km
＊今月の走行距離　　９７km