練習に新メニュー登場！

今日から練習に新メニューをとり入れました。

その新メニューとは！
「ジャジャーン、発表します！！！」

　『坂道ダッシュ』です。

「ウワァ～、パチパチパチパチパチ」

チト大げさだったかな？（笑）

ということで、今朝『坂道ダッシュ』を２本、必死こいて行いました。
ホントは３本やる予定だったのですが、２本終わった段階で気力、体力とも尽き果ててしまったのです。

次、いつやるかは未定！？。
今日が最初で最後にならなければよいのですが・・・。

＊本日の練習　８kmジョグ（坂道ダッシュ × 2本）
＊タイム　　　０：４５：１８

＊本日の走行距離　　　８km
＊今月の走行距離　　４８km