５kmレースの目標決定！

今月の１８日に隣町で開催される、大会の受付票が今日届きました。
私は思いつきで、５kmの部にエントリーしてしまったのです。

「でも、止めときゃよかった！？」（汗）

そこで、一応『参加するからには』と思い、目標を考えました。

　＊参加目的
　　１．５０００mＴ．Ｔ
　　２．スピード練習

　＊目標
　　１．キロラップ３分台をどこかで出す
　　２．２１分切り

以上の目標となりましたが、インターバル以外で出したことのない夢の３分台、これ私の
憧れです。
それと、ホントは２０分切りと言いたいとこですが、いくらなんでも現状では無理です。
でも、２０分切りできるスピードないと、フルでサブ３．５、いつになっても無理そうです。

＊本日の練習　１６kmジョグ（流し100m × 4本）
＊タイム　　　１：３２：２７

＊本日の走行距離　　１６km
＊今月の走行距離　　３３km