次走のペース設定

今日の練習はペース走。
次のレースから使用する真新しいシューズで、今日が初ペース走でした。

シューズの感想は？

　「特にありません！」

　・・・（笑・笑）・・・

ところで、勝田マラソンが終わってから、次走のペース設定で悩んでいます。

勝田で使ったペースが、4:54/km(24:30/5km)。
この時は、いろいろとアクシデントが発生しましたが、ほぼイーブンで走れたので１段階引き上げてみてもいいような気もします。

そうすると、4:51/km(24:15/5km)・・・

この設定で計算すると、ハーフ通過が１：４２：１９となります。
普段練習で、これ位はさほどキツイ感じはせずに走っていますが、フィニッシュでは３時間２５分切りの計算となっちゃうんですよね～。

　「う～～～ん！・・・」

ちょっと現時点ではどうでしょうか？・・・

それに、中途半端なタイムなので、各地点のスプリットタイムを私の記憶容量では覚えられませんし、計算もできません。（苦笑）

それならば、腕に時間を書いて走るっていうのもありですね。
ついでに、『気合いだっ！』とか『根性！』って書いちゃうぞ～。（笑）

でも、タトゥーと間違われたら、たいへんです！。（汗）

あ～マジメな話、ペース設定ど～しよう！？・・・

皆さん、優柔不断なこんな私を笑ってやってください。

※本日の練習　ペース走１０km
　　　　　　　ｽﾀｰﾄ AM5:54、晴れ0℃
※タイム　　　ｱｯﾌﾟ1km(5:52)
　　　　　　　０：４６：２６[Avr 4:39/km]
　　　　　　　ﾀﾞｳﾝ1km(6:00)

※本日の走行距離　　１２km
※今月の走行距離　１５９km