今日の練習は、レースペースより３０秒／５ｋｍほど速いペースでのハーフ走！。 ハーフ走って言っても細かいことを言えば、約１００ｍほど短い２１キロですけどね・・・。（苦笑） そんでもって、今日走った結果が↓でした～。 5km 0:24:38 10km 0:49:08(24:3…