って、お化けじゃありません！ キロ３分台のラップです。 今朝は５km程ゆっくり走り、ラスト２kmから、流しを数本入れようと思いましたが、１本目でスピードに 乗り、そのままＧＯ！ 周りの景色が、普段と違う速さで流れて行きました。 ５００m通過が１分５…