今日はレース前最後、そしてシーズン最後の３０km走、フルのペース走です。 暖かかったので、久しぶりにランパンと、半袖Ｔシャツ１枚で走りました。 予定のペースは『５：１２／km（２６：００／５km）』、タイムが『２：３６：００』 でしたが、結果は タ…