今朝の朝ランは、日曜日のレースの筋肉痛が少し出ているため、ゆっくりと７km。 ５kmのレースで筋肉痛になるのは、普段走らないスピードで走ったためと思われますが、 使う脚の筋肉が違うのでしょうか？ もしかして５kmの距離を走るスピードでは、有酸素運動…