今日は、先月の大田原マラソン以来、１ヶ月ぶりに長距離を走りました。 フルのペース走をしたかったのですが、脚の状態がビミョウなだけに、フルのペースより キロ１５～２０秒ほど遅い設定で３０km走りました。 これぐらいペースを落とすと、結構楽に走りき…